Un itinerar complet de asane și tehnici de respirație, inspirat de plăcerea echilibrată și explorarea umbrei psihicului, menit să armonizeze corpul, să liniștească mintea și să adâncească conexiunea cu sine.
Fiecare secvență este împletită cu idei epicuriene despre căutarea plăcerii sustenabile și tehnici de introspecție care onorează atât luminile, cât și umbrele sinelui, facilitând o practică introspectivă profundă.
Adăugăm elemente din mitologia greacă și nordică pentru a anima fiecare asană cu o poveste inspirațională, crescând motivația și oferind un sens narativ practicii.
Completăm această experiență cu recomandări alimentare echilibrate și ritualuri de meditație ghidată, pentru o revitalizare completă a corpului, minții și emoțiilor.
Fiecare asană este denumită după un concept filozofic sau o stare emoțională și este proiectată pentru a activa resurse interioare unice, de la echilibru și plenitudine la introspecție și renunțare.
O secvență circulară ce evocă exuberanța și extazul ritualic, pentru revitalizarea simțurilor și stimularea energiei vitale prin mișcări ritmice.
O postură de șezut meditativă cu brațele întinse, ce simbolizează răbdarea și speranța, favorizând introspecția și calmul mental.
O flexibilizare rapidă și revenire controlată, destinată deschiderii energetice și cultivării empatiei prin conștientizarea profundă a corpului.
O serie de extensii laterale și rotații care reflectă lumina conștiinței în multiple fațete, sporind concentrarea și percepția interioară.
Un exercițiu de echilibru pe brațe și picioare, ce provoacă corpul și mintea să găsească stabilitatea în interacțiunea complexă a punctelor de sprijin.
O poziție statică între mișcările dinamice, menită să marcheze tranziția dintre stări și să ancoreze conștiența în prezent prin respirație controlată.
O experiență yoga care transcende mișcarea fizică, îmbinând filozofie, emoții profunde și mituri inspiraționale pentru a oferi fiecărui practicant un traseu de autocunoaștere și echilibru holistic.
Practică ancorată în concepte solide pentru a susține transformarea mentală și emoțională.
Mituri clasice reinterpretate prin mișcare pentru a inspira și motiva progresul personal.
Un echilibru durabil între corp, minte și emoții, printr-o abordare completă și personalizată.
Completează formularul și vei primi un program individualizat de asane și pranayama, îmbogățit cu concepte filosofice și arhetipuri mitologice, pentru o transformare integrală și durabilă.
